Defensives Eins gegen eins: kontrolliert verteidigen
Wer im Zweikampf überhastet angreift, öffnet dem Gegenspieler oft erst den Weg. Abstand und Stellung zählen.
Auf einen Blick
- Anlauf abbremsen
- Torgefährlichen Raum schützen
- Seitlich stabil bleiben
- Eingreifen passend timen
- Beide Angriffsseiten trainieren
1. Anlauf abbremsen
Verringere den Abstand, ohne unkontrolliert vorbeizulaufen.
2. Torgefährlichen Raum schützen
Lenke den Gegner möglichst in weniger gefährliche Bereiche.
3. Seitlich stabil bleiben
Nutze angepasste Schritte, um auf Richtungswechsel reagieren zu können.
4. Eingreifen passend timen
Ein zu weiter Kontakt kann Gelegenheit zum kontrollierten Ballgewinn bieten.
5. Beide Angriffsseiten trainieren
Wechsle Startpositionen und schaue auf deine eigene Stellung.